чeлoвeк, стaлкивaлись с нoчным oсвeщeниeм, кoтoрoe было в 3-6 раз сильнее, чем в маленьких городках и сельской местности.Ночное освещение влияло на продолжительность сна и его качество. Ученые однозначно советуют жителям мегаполисов повесить плотные шторы на окна, дабы отсечь яркое уличное освещение. Если освещение было сильным, то человек на 6% чаще не досыпал (спал менее 6 часов за ночь). Респонденты рассказывали о режиме сна, его качестве, наличии физических и психических отклонений. Если ночью светло, то внутренние часы сбиваются, как и режим сна.Исследователи опросили 15863 человека за восемь лет. Также учитывался уровень освещенности улиц в темное время суток.Как оказалось, люди, жившие в городе с населением минимум 500 тыс.